Systemische Aufstellungen machen sichtbar, was unbewusst im Inneren wirkt: Bindungen, Dynamiken, Muster und Prägungen, die oft über Generationen hinweg weitergegeben werden und die unser Leben beeinflussen.
Wenn diese Ordnungen aus dem Gleichgewicht geraten, spüren wir das als:
- Konflikte,
- Blockaden,
- wiederkehrende Muster,
- Entscheidungsunsicherheit,
- innere Unruhe,
- emotionale Belastungen,
- körperliche Signale oder Symptome,
- einen Zustand von innerem Chaos, Verwirrung, Ambivalenzen oder Überforderung.
Eine Aufstellung bringt Licht in das, was sonst verborgen bleibt – und eröffnet ein neues inneres Bild, das stimmig, entlastend und transformierend wirkt.
DYNAMIKEN SICHTBAR MACHEN - VERÄNDERUNG ERMÖGLICHEN
Was ist eine systemische Aufstellung?
Systemische Aufstellungen sind ein wirksames Werkzeug, um verdeckte Dynamiken und Bindungen erfahrbar zu machen – in Familien, Beziehungen, beruflichen Kontexten oder auch im inneren Erleben.
Sie basieren auf der Annahme, dass wir alle in größere Zusammenhänge eingebunden sind – und dass Erfahrungen, ungelöste Themen und Bindungen über Generationen hinweg fortwirken können. Oft unbewusst, aber spürbar in unserem Leben.
Man unterscheidet dabei vor allem:
Das Herkunftssystem: deine Ursprungsfamilie – Eltern, Geschwister, Großeltern, früh Verstorbene und Ausgeschlossene.
Das Gegenwartssystem: dein heutiges Umfeld – Beziehungen, Kinder, Beruf, Rollen und innere Anteile.
Ein zentrales Anliegen ist es, unbewusste Verstrickungen aufzudecken, die Kraft binden und zu Blockaden, Symptomen oder Konflikten führen können.
Eine Aufstellung eröffnet ein neues inneres Bild – ein „ein Bild für die Seele“ – das als stimmig erlebt wird und Klarheit, Entlastung und Veränderung ermöglicht.
WENN DU SPÜRST, DASS SICH ETWAS IN DIESEM LEBEN WIEDERHOLT ODER FESTGEFAHREN ANFÜHLT.
Wann eine Aufstellung sinnvoll ist
Systemische Aufstellungen können hilfreich sein, wenn du:
- dich innere Blockaden daran hindern, Entscheidungen zu treffen oder weiterzugehen.
- dich wiederkehrende Muster oder Konflikte in Familie, Beziehung oder Beruf beschäftigen.
- Gefühle wie Angst, Wut, Scham oder Traurigkeit stärker sind, als du sie verstehst oder regulieren kannst.
- dich körperliche Symptome begleiten, deren Ursprung unklar ist.
- dich Beziehungen verunsichern, erschöpfen oder alte Wunden anstoßen.
- du innere Verwirrung, Chaos oder Zerrissenheit spürst.
- du Belastungen trägst, die sich „nicht wie deine eigenen“ anfühlen.
- du merkst, dass etwas in deinem Leben neu geordnet werden möchte – auch wenn du noch nicht weißt, was.
In Aufstellungen wird sichtbar, was unser Verstand oft nicht greifen kann – und doch im Inneren wirkt. Wenn das Unbewusste ins Licht kommt, beginnt Wandlung.
EIN NEUES BILD FÜR DIE SEELE ENTSTEHT.
Wie läuft eine Aufstellung ab?
Am Anfang steht ein Anliegen – ein Thema, das dich bewegt. Du entscheidest, wie viel du teilen möchtest – oft genügt ein Satz oder ein inneres Bild.
In der Gruppe übernehmen Stellvertreter:innen die Rollen von Personen, Anteilen oder Elementen deines Systems (Im Einzelsetting arbeiten wir mit Bodenankern, Symbolen oder dem Familienbrett.) So wird dein inneres Bild im Außen sichtbar.
Das Besondere: Stellvertreter:innen nehmen Empfindungen wahr – körperliche Signale, Gefühle oder innere Bilder –, die erstaunlich genau mit dem Erleben der betreffenden Personen übereinstimmen. Dieses Phänomen wird als Zugang zum „wissenden Feld“ beschrieben: einem Resonanzraum, in dem das spürbar wird, was im System wirkt, ohne dass wir es vorher wissen mussten.
Entscheidend ist dabei die phänomenologische Vorgehensweise: Wir schauen, was sich zeigt – ohne Bewertung. Es geht nicht darum, etwas zu erklären, sondern das wahrzunehmen, was im Moment erlebbar ist.
Durch kleine Bewegungen, Lösungssätze oder Umstellungen entsteht nach und nach ein neues Bild deiner inneren Ordnung. So können neue Bilder entstehen, die berühren, ordnen und verändern.
NEUE KLARHEIT UND INNERE BEWEGUNG
Wobei dir eine Aufstellung helfen kann
- Verdeckte Dynamiken und emotionale Bindungen erkennen und verstehen,
- Wiederkehrende Muster, Blockaden oder innere Konflikte auflösen,
- Klarheit in Beziehungsthemen, Familienkonflikten oder beruflichen Fragen gewinnen,
- Symptome ohne erkennbare Ursache in einen neuen Zusammenhang bringen,
- emotionale Themen & Gefühle besser begreifen,
- innere Ordnung & innere Führung stärken,
- Beziehungsklärung & Zugehörigkeit erleben,
- Neue Perspektiven und stärkende innere Bilder entwickeln,
- Raum schaffen für das, was gehen darf – und für das, was neu entstehen will.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Offenheit für das, was sich zeigen will.
SPÜRBARE VERÄNDERUNG IM INNEREN UND IM MITEINANDER.
Was System- und Familien-aufstellungen bewirken können
Eine Aufstellung ist mehr als eine Methode – sie ist eine Erfahrung, die berührt. Viele Menschen berichten nach einer Aufstellung, dass sich etwas innerlich bewegt hat: ein Gefühl von Entlastung, mehr Klarheit oder das Wiederfinden von Kraft und Vertrauen.
Durch die neu erlebte Ordnung kann es möglich werden:
- Frieden mit der eigenen Herkunft und mit sich selbst zu schließen,
- sich selbst an einem guten Platz im Leben zu spüren – präsenter, stabiler und sicherer,
- Beziehungen klarer, freier und verbundener zu gestalten,
- körperliche Symptome in einen neuen Zusammenhang zu stellen – sodass sich ihre Bedeutung verändert bis hin zu einer deutlichen Erleichterung oder sogar Auflösung spürbar werden kann,
- den eigenen Weg mutiger, authentischer und in Verbundenheit zu gehen.
Eine Veränderung betrifft dabei nie nur die einzelne Person. Wenn sich ein Platz im System klärt, verändert sich auch das gesamte Gefüge – Beziehungen entspannen sich, Muster verschieben sich, und neue Bewegungen werden möglich. Aufstellungsarbeit wirkt deshalb immer über das Individuelle hinaus und bringt Heilungsschritte in das ganze System.
Manchmal sind die Veränderungen sofort spürbar, manchmal wirken sie leise im Hintergrund weiter – wie ein Samen, der im Inneren aufgeht.
Eine Aufstellung öffnet einen Raum, in dem Heilung beginnen darf: für dich selbst, deine Familie und die Generationen, die nach dir kommen.
EIN GESCHÜTZTER RAUM, DER ORDNET, BEWEGT UND VERBINDET.
Meine Haltung & Begleitung
Ich begleite dich mit Herz und einem sicheren Gespür für das Wesentliche. In meiner Arbeit verbinde ich:
- systemische Aufstellungsarbeit,
- systemische Ordnung,
- psychologische Beratung,
- Körper- & Seelenarbeit,
- traumasensible Prozessbegleitung.
Ich halte Räume, in denen du das entdecken kannst, was wirkt – und Wege finden kannst, wie sich deine innere Ordnung neu entfalten möchte.
Alles darf in deinem Tempo geschehen.
IN DER GRUPPE ODER IM EINZELGESPRÄCH - VIELFÄLTIGE ZUGÄNGE ZUR AUFSTELLUNGSARBEIT.
Setting & Methoden
Systemische Aufstellungen sind sowohl in der Gruppe als auch im Einzelsetting möglich.
Jede Form eröffnet auf ihre Weise einen besonderen Zugang:
- Gruppenaufstellung mit Stellvertreter:innen: In der Gruppe übernehmen andere Menschen die Rolle von Familienmitgliedern, inneren Anteilen oder wichtigen Elementen deines Anliegens. Dadurch entsteht ein lebendiges Bild, das dich tief berühren und neue Einsichten ermöglichen kann.
- Einzelaufstellung: Auch im 1:1 lassen sich Dynamiken sichtbar machen – mit Methoden wie dem Familienbrett, Bodenankern oder der Timeline-Arbeit. Symbole, Positionierungen und dein eigenes Spüren schaffen dabei ein ebenso klares und oft überraschend starkes Bild.
Regelmäßige Aufstellungstage findest du hier:
Offene Aufstellungstage in Halle & Leipzig
Neben Einzelaufstellungen biete ich mit einem kleinen Team aus Systemaufstellern regelmäßige offene Aufstellungstage in Halle (Saale) und Leipzig an
Hier begegnen wir uns in einer Gruppe, in der Menschen eigene Anliegen einbringen oder als Stellvertreter:innen das Feld unterstützen.
Die Gruppe wirkt wie ein Resonanzraum: Auch wer ohne eigenes Anliegen teilnimmt, erhält wertvolle Impulse und innere Klärung.
Überblick:
- Teilnahme: mit eigenem Anliegen oder als Stellvertreter:in bzw. Beobachter:in
- Orte: Halle (Saale) & Leipzig
- Dauer: ca. 4 Stunden
- Kosten: auf Anfrage
Hallo, ich bin Anja.
Als psychologische Beraterin, Doula und Wegbegleiterin mit Schwerpunkt auf Frauen in Schwangerschaft, Geburt, Mutterschaft und in tiefgreifenden Lebensveränderungen begleite ich dich in Zeiten, in denen sich innere und äußere Welten wandeln. Ich bringe fachliches Wissen, Erfahrung und ein tiefes Einfühlungsvermögen in meine Arbeit ein.
Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet Körper, Geist und Seele und sieht dich als Ganzes. So entsteht ein Raum, in dem innere Prozesse sichtbar werden können und echte Transformation möglich wird.
Auch ich kenne Zeiten der Krise und des Umbruchs. Ich habe erfahren, wie viel Wachstum entsteht, wenn wir in Momenten der Schwere oder Unsicherheit begleitet werden und einen klaren Spiegel erhalten. Diese Erfahrungen haben mir Zugänge zu unbewussten Anteilen eröffnet, neue Lösungswege sichtbar gemacht und mich meiner eigenen Wesensessenz nähergebracht. Dabei durfte ich meine inneren Schätze und meine Lebenskraft wiederentdecken.
FAQ
Hast du noch Fragen?
Nein. Für eine Aufstellung reicht ein Anliegen oder Thema, das dich bewegt. Du entscheidest selbst, was du teilen möchtest – nichts geschieht ohne deine Zustimmung
Ja. Als Stellvertreter:in kannst du die Methode kennenlernen und zugleich wertvolle Impulse für dich mitnehmen.
Unsicherheit ist normal. Du bestimmst jederzeit, wie weit du gehen möchtest. Der Raum ist achtsam und geschützt.
Manchmal entfaltet sich die Wirkung erst mit der Zeit. Auch wenn im Kopf kein klarer Bezug erkennbar ist, spüren viele später, dass sich innerlich etwas verändert.
In der Gruppe übernehmen Stellvertreter:innen Rollen aus deinem System. Im Einzel arbeiten wir mit Symbolen wie Familienbrett, Bodenankern oder Timeline.
Ja. Oft zeigen sich neue Zusammenhänge, die Entlastung bringen – manchmal bis hin zur spürbaren Auflösung.
Eine einzelne Aufstellung dauert meist 60–90 Minuten, ein Gruppen-Nachmittag etwa 4 Stunden.
Das ist ein häufiges Erleben und völlig normal. Viele Menschen erfahren, dass das, was in der Aufstellung sichtbar wird, nicht sofort mit dem bewussten Denken übereinstimmt — sei es, weil ein Teil der Dynamik tief im Unterbewussten liegt, oder weil wir bislang eine bestimmte Geschichte oder Erwartung im Kopf hatten.
Aufstellungsarbeit bringt oft Dinge an die Oberfläche, die bislang nicht bewusst war — Gefühle, Verbindungen, Loyalitäten, Verstrickungen, die im System wirken, ohne dass wir sie wirklich registriert haben. Auch wenn der bewusste Verstand zunächst keinen klaren Bezug sieht, kann sich über die Zeit im Alltag etwas verändern: Es fühlt sich innerlich neu an, Gedanken oder Reaktionen wandeln sich, Beziehungen, Selbstwahrnehmung oder innere Spannung verändern sich.
Wenn etwas irritiert, heißt das nicht, dass es „falsch“ ist – es kann ein Hinweis sein auf ein Thema, das tief wirkt. Ich begleite dich achtsam durch diesen Prozess. Wichtig ist, dass Raum bleibt für deine Fragen, deinen Widerstand und deinen eigenen Rhythmus — nicht alles muss sofort Sinn machen.
Disclaimer:
Meine psychologische Beratung ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Beratung und Behandlung. Für die Behandlung von psychischen Erkrankungen konsultiere bitte eine:n Therapeut:in oder Arzt:Ärztin.