Begleitung nach der Geburt – Wochenbett & Mutterschaft
Sanft ankommen in deinem neuen Sein – mit Geborgenheit, Fürsorge und Ritualen.
GEBORGEN IM WOCHENBETT
Eine heilige Schwelle
Das Wochenbett ist mehr als eine Erholungsphase – es ist ein heiliger Übergang. Nach der Geburt öffnet sich ein neuer Raum: Heilung, Rückverbindung und das Wachsen in deine Identität als Mutter.
Diese sensible Zeit verdient Achtsamkeit, liebevolle Fürsorge und eine Begleitung, die dich trägt und stärkt – körperlich, emotional, mental und seelisch.
Als Doula in Halle, Leipzig, Merseburg und online schenke ich dir Räume, in denen du dich erholen, dein Baby kennenlernen und in deiner neuen Rolle geborgen ankommen kannst.
WARUM DAS WOCHENBETT SO heilig IST
Weil Ankommen Zeit braucht.
Nach der Geburt bewegt sich viel – innen wie außen. Dein Körper heilt, deine Hormone verändern sich, deine innere Welt öffnet sich neu.
Du stärkst dich, wenn du:
nicht funktionieren musst,
Raum zum Fühlen hast,
deine Geburt sortieren darfst,
Unterstützung bekommst, wenn du sie brauchst,
Stillen oder Füttern ohne Druck erleben darfst,
dich gesehen und gehalten fühlst.
Das Wochenbett ist nicht „der Abschluss“ – es ist eine sensible Phase, die dich in deine Mutterschaft hineinträgt.
VIELFÄLTIGE Wege der Begleitung
Dein nährender Raum nach der Geburt
Individuell. Feinfühlig. Nur das, was sich richtig anfühlt.
Jede Frau bringt eigene Bedürfnisse mit. Deshalb ist meine Wochenbettbegleitung wie ein liebevoll gedecktes Buffet: Du wählst, was dich gerade am meisten nährt, stärkt und entlastet.
Meine Begleitung kann beinhalten:
Individuelle Begleitung
Individuell. Feinfühlig. Nur das, was sich richtig anfühlt.
- Geburtsnachgespräch – behutsame Integration deiner Erfahrung & liebevolle Aufarbeitung
- Rituale zum Ankommen – Verwöhnrituale, Bondingbad
- Wohltuende Massagen & Übungen zur Heilung und Rückbildung – sanfte Impulse für Beckenboden & Körpermitte
- Emotionale Begleitung – Raum für deine Gefühle & Fragen in der neuen Lebensphase
- Stillberatung – bindungsorientiert und frei von Druck
- Praktische Impulse – Tragen, Familienbett, Babypflege u.v.m., wenn gewünscht
Heilungsräume & Rückverbindung
Nach der Geburt darfst du dir bewusst Räume der Heilung schenken. Rückverbindung bedeutet, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und die Geburtserfahrung in dein Leben zu integrieren. Und gleichzeitig noch mehr zu dir selbst zu finden – zu dem Wesen, das du in Wirklichkeit bist.
Während der Geburt öffnest du dich körperlich und energetisch weit – im Wochenbett braucht es Zeit, wieder ganz bei dir selbst anzukommen. Zeremonien und Heilungsräume können dich in diesem Prozess tragen – im Wochenbett, zu einem späteren Zeitpunkt oder wann immer du fühlst, dass es jetzt der richtige Moment für dich ist.
- Schließungsritual – ein kraftvolles Ritual, das dich nach der Geburt symbolisch und körperlich „schließt“
- Belly Binding – traditionelles Binden für Stabilität, Schutz und Rückbildung
- Yoni-Steaming – achtsame Wärme- und Kräuteranwendung zur Unterstützung der Heilung
- Plazentakunst & Erinnerungsrituale – Symbole, die dein Muttersein sichtbar und fühlbar machen
MamaOase – Frauenkreis für Mütter in Halle
Muttersein verändert alles – und manchmal braucht es Räume, um Kraft zu schöpfen, zu vertrauen und sich wieder mit der eigenen Weiblichkeit zu verbinden. Die MamaOase ist ein Frauenkreis speziell für Mütter – egal, wie alt dein Kind ist.
Einmal im Monat treffen wir uns in Halle, um innezuhalten, zu teilen und aufzutanken: Erdung, Vertrauen, Geborgenheit im Mama-Alltag und Inspiration für dein Leben als Frau und Mutter.
Die MamaOase schenkt dir eine geschützte Gemeinschaft, in der du Austausch, Halt, Verbindung und das Gefühl, gesehen und getragen zu sein, findest.
Für dich da – in Halle, Leipzig, Merseburg & online.
Regionale Begleitung & Online
Ich begleite dich im Wochenbett:
bei dir zu Hause,
in den Räumen in Halle (You&Thai, Schleiermacherstraße 1),
in der Klinik (nach Absprache),
online, wenn das für dich stimmiger ist.
Du entscheidest, was dir guttut.
Sanft. Klar. In deinem Tempo.
Der Weg, den wir gemeinsam gehen
Kostenfreies Erstgespräch
20 Minuten – online via Google Meet, direkt über Calendly buchbar
Wochenbett-begleitung
So individuell, wie du
Rituale, Körperarbeit, Stillbegleitung, emotionale Unterstützung –
genau in dem Rahmen, der sich richtig anfühlt.
Integration & innere Klärung
Achtsame Gespräche, seelische Verarbeitung der Geburt,
Stärkung deiner inneren Orientierung.
Weitere Begleitwege
Themen, die im Wochenbett leise beginnen, begleite ich weiter: Geburtsaufarbeitung, psychologische Begleitung, Rückverbindung & Ritualarbeit, MamaOase & Frauenkreise
Weil das Wochenbett eine Zeit ist, in der sich vieles neu sortiert – innen wie außen.
Manches zeigt sich sofort, anderes erst leise, Schritt für Schritt.
Es ist wertvoll, für all das Raum zu haben.
Jedes Wochenbett ist anders. Meine Wochenbettbegleitung ist deshalb kein starres Paket.
Sie entsteht aus dem, was du gerade brauchst – und aus dem, was sich im Laufe der Zeit in dir bewegt.
Im Erstgespräch spüren wir:
-
was dir jetzt guttut,
was du brauchst, um sicher anzukommen,
und ob du dir eine weiterführende Begleitung wünschst
Daraus entsteht ein maßgeschneiderter Weg, der dich im Wochenbett stärkt – und, wenn du möchtest, auch darüber hinaus.
Hallo, ich bin Anja.
DOULA. GEBURTSCOACH. PSYCHOLOGISCHE BERATERIN.
Als Doula, Flowbirthing-Mentorin und psychologische Beraterin begleite ich Frauen und Paare durch Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett – in Halle, Leipzig, Merseburg und online.
Aus meiner eigenen Mutterschaft weiß ich, wie sensibel diese Zeit ist.
Mein Anliegen ist es, dir im Wochenbett einen Raum zu schenken,
in dem du heilen, ankommen und dich innerlich neu ordnen kannst.
Mit Präsenz, Empathie und einem breiten Methodenkoffer
begleite ich dich dabei, Vertrauen, Ruhe und Rückverbindung in dir zu stärken.
HÄUFIGE FRAGEN ZUR WOCHENBETT-BEGLEITUNG
FAQ
Du hast Fragen zu meiner Begleitung als Doula? Hier findest du eine Auswahl mit meinen Antworten. Solltest du weitere Fragen haben, melde dich gern direkt bei mir – ich freue mich, dir zuzuhören.
Das Wochenbett ist eine Zeit, in der dein Körper heilt und sich deine Seele neu ausrichtet. Es ist entscheidend für die Bindung zu deinem Baby und für deinen Start ins Muttersein. Mit Fürsorge, Ruhe und liebevoller Begleitung kannst du dich erholen und die neue Rolle bewusst annehmen.
Rituale wie das Bondingbad, „Closing the bones“, Belly Binding oder Yoni-Steaming schenken dir Halt für deine Körpermitte und Orientierung. Sie würdigen dich und deine Geburtserfahrung, und helfen dir, in deinem Körper und deinem neuen Leben als Mama anzukommen.
Gefühle von Überforderung sind normal und kein Zeichen von Schwäche. In meiner Begleitung findest du einen geschützten Raum, in dem du alles aussprechen darfst. Mit Gesprächen, Massagen, Atemübungen und praktischen Impulsen entwickeln wir Wege, die dir Erleichterung schenken.
Ja, meine Begleitung ist flexibel: Ich komme zu dir nach Hause in Halle, Leipzig, Merseburg – oder wir gestalten Sessions online. So bist du auch dann getragen, wenn persönliche Besuche nicht möglich sind.